Zitdansen
Bewegen op Muziek, of BoMmen, is een term die gebruikt wordt voor een serie van verschillende lichamelijke oefeningen die gedaan worden op muziek. Onder het label Dans en Beweging biedt M-G Creative oefeningen die gericht zijn op het onderhouden en (waar mogelijk te) verbeteren van conditie, kracht en coördinatie.
Zitdansen
Wanneer de benen niet meer zo goed meewerken, is zittend dansen een fantastisch alternatief. Of de deelnemers nu op een stoel of in een rolstoel zitten, ze kunnen de bewegingen op hun eigen tempo uitvoeren. Zittend dansen biedt een breed scala aan bewegingen die kunnen worden aangepast aan de mogelijkheden van elke deelnemer. Het stelt hen in staat om actief te blijven, de motoriek te verbeteren en vooral veel plezier te hebben, zonder de druk om topprestaties te leveren.
M-G Dans en Beweging verzorgt al geruime tijd met veel enthousiasme zittend dansen voor ouderen met een verstandelijke of meervoudige beperking. De lessen worden gegeven in groepen van maximaal 10 personen, zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht en interactie. Iedere week komen er enthousiaste deelnemers samen om te genieten van de muziek en de bewegingen. Deze gezellige lessen zorgen niet alleen voor fysieke activiteit, maar ook voor sociale verbinding en een gevoel van saamhorigheid.
Een gevarieerd repertoire
In de loop der tijd zijn er verschillende favoriete dansen ontstaan die keer op keer met enthousiasme worden uitgevoerd. Enkele populaire dansen die regelmatig terugkomen, zijn bijvoorbeeld:
- Het duifje: een rustige dans, perfect om in een vloeiende beweging mee te bewegen.
- Onweer: een energieke en ritmische dans die voor veel plezier zorgt.
- Jive: een vrolijke, energieke dans die de deelnemers helpt het ritme van de muziek te voelen.
- Afrikadans: een dans met krachtige, opzwepende ritmes die de deelnemers aanmoedigen om de muziek te beleven met hun hele lichaam.
Bij M-G Dans en Beweging draait het niet alleen om de dansbewegingen, maar ook om plezier en gezelligheid. Deelnemers hebben de vrijheid om zich op hun eigen tempo uit te drukken en te genieten van de muziek en de sociale interactie met anderen. Elke les biedt een moment van ontspanning en vreugde, en er is altijd een korte pauze voor een kopje koffie of thee, vergezeld van iets lekkers. Dit creëert een warme en gezellige sfeer waarin deelnemers niet alleen bewegen, maar ook verbinding met elkaar maken.
Zittend dansen geeft deelnemers de kans om hun motoriek en coördinatie te verbeteren, terwijl ze zich zowel fysiek als emotioneel beter voelen. De lessen zijn zo ontworpen dat ze voor iedereen toegankelijk zijn, ongeacht de fysieke mogelijkheden, en bieden een veilige en ondersteunende omgeving. Het plezier van samen bewegen en dansen staat voorop, en deelnemers ervaren de voordelen van lichaamsbeweging, terwijl ze ook de sociale en emotionele voordelen van de activiteit ontdekken.
De muziek en dans bij M-G Dans en Beweging | Bewegen op Muziek stimuleren niet alleen fysieke activiteit, maar ook sociale verbinding en plezier. Hierdoor kunnen deelnemers zich in hun eigen tempo uiten in een ondersteunende en energieke omgeving. Dit creëert een unieke ervaring waarin iedereen zich gewaardeerd en betrokken voelt.
Bevorderen van het welzijn, zowel fysiek als sociaal
Er worden eenvoudige en toegankelijke dans- en bewegingsvormen aangeboden die uitgevoerd kunnen worden in een stoel of rolstoel, zodat ook mensen met beperkte mobiliteit kunnen genieten van de voordelen van muziek en beweging. Altijd wordt er gezorgd voor een warme en uitnodigende sfeer, waarin deelnemers zich op hun gemak voelen en het plezier van samen bewegen kunnen ervaren.
Voor mensen met dementie of een verstandelijke beperking biedt dansen niet alleen een moment van fysieke activiteit, maar ook een kans om hun geheugen, coördinatie en motorische vaardigheden te stimuleren. De muziek en bewegingen helpen hen om zich te concentreren, herinneringen op te halen en hun emoties te uiten, wat bijdraagt aan hun emotioneel welzijn.
Bij M-G Dans en Beweging gaat het niet alleen om fysieke activiteit, maar ook om het bevorderen van sociale verbinding. De deelnemers hebben de kans om samen te lachen, elkaar aan te moedigen en het plezier van bewegen te delen, wat zorgt voor een gevoel van gemeenschap en saamhorigheid.
Of iemand nu heel actief is of juist wat minder mobiel, M-G Dans en Beweging biedt een plek voor iedereen om deel te nemen, te genieten van muziek en beweging, en zich samen met anderen te laten inspireren. De lessen zijn ontworpen om deelnemers te helpen zich uit te drukken, te ontspannen en te genieten van het moment, ongeacht hun fysieke mogelijkheden.
Dus, of het nu gaat om een actieve deelnemer die graag beweegt, of iemand die gewoon van muziek en gezelligheid wil genieten, M-G Dans en Beweging biedt een passende activiteit voor iedereen. Het is een geweldige manier om betrokken te blijven, plezier te hebben en samen te dansen of bewegen op een manier die bij ieders mogelijkheden past.
Voor wie?
Bij M-G Dans en Beweging is er altijd plek voor iedereen die graag mee wil doen aan een muzikale dans- of bewegingsactiviteit, ook als dansen op de benen niet meer mogelijk is. Dit geldt voor ouderen, mensen met dementie, personen met een verstandelijke of meervoudige beperking, of iedereen die de vreugde van muziek en beweging wil ervaren, ongeacht hun fysieke mogelijkheden.
De activiteiten zijn speciaal ontworpen om voor iedereen toegankelijk te zijn, met de nadruk op plezier, ontspanning en sociale interactie. Of het nu gaat om zittend dansen, het maken van eenvoudige bewegingen op muziek of het genieten van ritmische activiteiten, M-G Dans en Beweging zorgt ervoor dat elke deelnemer zich op zijn of haar eigen niveau kan uiten.
Doelstellingen
- Behoud en bevordering van bewegingsvaardigheden;
- Conditietraining; Verbeteren van spierkracht;
- Het behouden van de bewegingen die nodig zijn voor dagelijkse activiteiten (ADL);
- Oefenen van behendigheid en concentratie van het coördinatievermogen.
Psychosociaal
- Vertrouwen opbouwen door samen te dansen;
- Vreugde ervaren in het samen dansen;
- Sociale contacten bevorderen door samen te dansen in een fijne groepssfeer;
- De deelnemers uit hun isolement halen en hun sociale kansen vergroten;
- Geheugentraining stimuleren door het onthouden van de dansbewegingen;
- Streven naar acceptatie van elkaars mogelijkheden;
- Zelfstandigheid en zelfredzaamheid bevorderen.
Wat mensen zeggen over
M-G Dans en Beweging
Wanneer komen jullie weer?
Gerda (bewoner)
Ze komen altijd zo enthousiast terug op de groep!
Marjan (begeleider)
Wat klinkt het hier toch altijd gezellig.
Arjenne (begeleider)